Tips Mengecilkan Perut

Tips Mengecilkan Perut Buncit - Perut yang buncit kadang membuat sebagian orang jadi kurang percaya diri pada penampilannya. Mempunyai perut yang gendut memang bukan hal yang patut dibanggakan. Selain kurang enak dipandang, kondisi ini juga bisa mengganggu kesehatan. Timbunan lemak yang berlebihan di bagian perut ternyata bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun di dalam darah. Dengan kondisi seperti ini bisa membuat sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesteroltinggi dan tekanan darah tinggi.
Sebagian besar perut menggelembung alias buncit disebabkan oleh faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut ini beberapa cara untuk mengecilkan perut baik pada pria maupun wanita.

1. Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan perlahan-lahan

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

3. Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

4. Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5. Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

6. Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

7. Olahraga

Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik. Sebab aerobik bisa membantu mengurangi lemak dan tentunya mengecilkan perut
Terima kasih telah membaca artikel Tips Mengecilkan Perut , Jangan lupa tinggalkan komentar anda untuk berdiskusi tentang kesehatan anda. Salam Sehat!!!

Baca Juga Artikel Yang Ini ▼:

{ 33 komentar... Views All / Send Comment! }

Tips Kesehatan said...

test

nini Bawel said...

nice infoh :)

Rama88 said...

wahh perutku sudah kecil sob,, hehhee,, udah langsing,, huahuahua,, thx infonya,,

Tips Kesehatan said...

@Rama88 kalau udah kecil baca tips menambah berat badan aja gan.. :D

Asis Sugianto said...

perut saya uda kecil sob, masa di kecilin lg sob,, hehehehe

Tips Kesehatan said...

@Asis Sugianto hahaa.. kalau begitu baca artikel yang lain gan "cara menggemukkan badan secara alami".. :D

Dokter Gigi Gaul said...

tapi perut buncit kan tanda kesejahteraan hidup [ato tanda busung lapar?]

Tips Kesehatan said...

@Dokter Gigi Gaul terkadang malah ada yang cacingan gan.. :D

azdha blog said...

makasih sob. nambah pengetahuan juga.

Tips Kesehatan said...

@azdha blog iya gan.. sama-sama terima kasih sudah berkunjung.. :)

deska said...

pas tuh tips nya buat sayaa

http://trikaja.blogspot.com

MUHAMMAD YUZUF SP said...

@deska

Download Game Gratis said...

mantap juga tuh tips nya.....
bisa dicoba....
makasih infonya ya...

btw, mampir juga ke blog ane ya...

Bianis Retail said...

Tetima kasih tipsnya, berguna sekali dan bisa langsung dicoba.

Obat Batuk Darah Herbal said...

terkadang praktek lebih sulit untuk dilakukan yah,,hemmhhh...tapi terima kaish atas informasinya

Obat Kencing Manis said...

saya suka blok anda tentang tips mengecilkan perut, saya berharap untuk melihat lebih banyak dari anda. apakah anda menjalankan situs lain????

solusi pasutri said...

alat pembesar payudara

alat pembesar penis

alat sex untuk pria

alat sex untuk wanita

Krim pemutih wajah

minyak oil pembesar penis

obat kuat sex pria

obat pembesar penis

obat penggemuk badan

Obat Peninggi Badan

obat perangsang wanita

Pelangsing herbal alami

Pemutih badan

Produk Kecantikan

Selaput Dara Palsu

pasang iklan baris gratis said...

salam sukses selalu buat juragan

Jual obat herbal said...

Smoga bermanfaat bagi para wanita gemuk, . . .hehe

Obat Pembesar Payudara Herbal said...

perut kecil atau langsing sangat di dambakan banyak wanita.

redy lomaa said...

obat sipilis


obat raja singa


obat penyakit kelamin


obat pembesar penis


vigrx plus


pembesar kelamin pria


Alat Pembesar Payudara


Alat Pembesar Penis


Alat Sex Untuk Pria


Alat Sex Untuk Wanita


Kesehatan


Krim Pembesar Payudara


Krim Pemutih Wajah


Minyak Oil Pembesar Penis


Obat Kuat Sex Pria


Obat Pembesar Payudara


Obat Pembesar Penis


Obat Penggemuk Badan


Obat Peninggi Badan


Obat Peninggi Badan


Obat Penyubur Sperma


Pelangsing Herbal Alami


Pemutih Badan


Produk Kecantikan


Ring Dan Kondom Silikon


Selaput Dara Palsu

Laci Kasir said...

wah ternyata air putih bsa buat mangecilkan perut yaa, kirain mlh bkin perut kembung...!!!
:)

tiket said...

bsa d coba ne tipznya, emg air putih banya' bgt manfaatnya...!!!

Bali Tours said...

perut buncit emg menyebalkan, thank'z tipznya...!!!
nanti saya coba praktekkan..

Obat Pelangsing Herbal Daun Jati Cina said...

Terima kasih banyak atas informasinya, Nice info
Obat Pelangsing Herbal Daun Jati Cina

Djava Fashion said...

Terima kasih banyak atas informasinya, Nice info
Djava Fashion

Alat Bantu Seks said...

Obat Tahan Lama

Alat Bantu Sex

Obat Kuat

Obat Perangsang Wanita

Kondom Silikon

Pembesar Payudara

Minyak Pembesar Penis

Minyak Pembesar Penis

Alat Pembesar Penis

Obat Pembesar Penis

Krim Pengencang Payudara

Cream Pembesar Payudara

Alat Bantu Sex said...

Obat pembesar penis

Obat Kuat viagra

Alat Pembesar Penis

Minyak Lintah Papua

VigRX plus

Vimax Indonesia

Obat penyubur sperma pria

Obat Semenax

Obat Peninggi Badan

Obat Penggemuk Badan

Pembesar Penis, Pembesar Alat Vital, Obat Pembesar Penis, Pembesar Payudara, Pembesar Vital Pria Wanita, Alami, Herbal, & Permanen

Obat Pelangsing Badan

Obat Penurun berat badan

Cara Menghilangkan Jerawat

Krim Pemutih Wajah

Obat penumbuh Rambut

Pemerah Bibir

Obat Pembesar Penis

Pembesar Alat Vital

Alat Bantu Sex

Alat Bantu Sex Pria

Alat Sex Wanita

Uyunk Sidharta said...

@obat herbal diabet: Jual obat pembesar penis adalah situs online shop pria wanita dewasa sedia aneka macam obat pembesar penis herbal alami.


INFO OBAT PEMBESAR PENIS
Vimax Canada Asli
Vigrx Plus Original
Semenax Obat Penyubur Kandungan
Vimax Oil Asli
Alat Pembesar Penis
Vakum Handsome Up
Celana Vakoou Magnetik
Minyak Lintah Papua
Minyak Bulus Asli
Crocodile Oil Super
Qum Araby Oil
Cobra Oil Asli
Arabian Oil Asli
Black Mamba Oil

Uyunk Sidharta said...

INFO KESEHATAN DAN KECANTIKAN GRIYA KLINIK PASUTRI

Alat Pembesar Penis
Neosize XL
ProExtender System
Obat Vimax Asli
Obat Pembesar Penis
Obat Perangsang Wanita
Alat Bantu Sex Wanita
Cream Pemontok Payudara
Cream Pembesar Payudara
Bra Pembesar Payudara
Alat Pembesar Payudara
Selaput Dara Buatan
Obat Keputihan Crystal X Asli
Pemutih Ketiak dan Selakangan
Penghilang Bekas Luka
Penumbuh Rambut
Pemerah Bibir
Perontok Bulu Permanen
Obat Penghilang Tatto
Obat Peninggi Badan
Obat Penggemuk Badan
Obat Penghilang Jerawat
Cream Pemutih Wajah Tensung
Obat Pemutih Badan
Cream Pemutih Badan
Pemutih Gigi Alami
Obat Mata Min Plus Katarak
Semenax Obat Penyubur Kandungan

toko-qta said...

maksih infonya, makin cantik dan langsing deng minum obat pelangsing yang aman
http://toko-qta.com

obat pembesar penis said...

Terimakasih gan infonya.

alat bantu sex
obat pembesar penis
obat perangsang wanita
griya pasutri

obat pembesar penis said...

boneka full body
penis ikat pinggang
kondom getar silikon
obat pembesar penis
alat pembesar penis
obat perangsang wanita
pro extender
obat gemuk
minyak lintah
obat pelangsing badan
alat pembesar payudara
obat pembesar payudara
cream pembesar payudara
cream pemutih badan
cream pemutih wajah
obat pemutih badan
pemutih ketiak
obat penghilang jerawat
pemerah bibir
cream pelangsing badan
obat perapat vagina
peninggi badan
perontok bulu
penghilang stretch mark
penumbuh rambut
penghilang bekas luka
pembesar pantat
alat bantu sex
pembesar penis
griya klinik pasutri
obat klg

Post a Comment